正しい姿勢で座ろう！

こんにちは！

皆さん！

パソコンやスマホを触っている時

猫背になっていませんか？？

集中したりすると

ついつい正しい姿勢から崩れてしまいますよね。

実は猫背は･･･

下半身デブに

なりやすいんです！

甘く見ていると

どんどん下半身太りを加速させてしまいます

なぜ猫背だと

下半身太りしやすいの？

①身体の後ろ側にあるお尻や内ももの

    筋肉を使わず太ももの前側と外側ばかり

    使ってしまう

→太もも前側と外側が張ってしまい

    太くなりやすい

②内蔵が下垂しやすく骨盤が歪む

→血液やリンパの流れが悪くなり

    浮腫みやすい体になる

〈猫背を改善すると〉

・リンパがきちんと流れるようになる

・お尻や内ももの筋肉など

    全体的にバランスよく筋肉を使える

・足の上に骨盤がのり真っ直ぐ立てるようになる

姿勢と脚の太さは一見関係ないようにみえますが

実は関係していたんです。

猫背を治して姿勢もよく

そして美脚にも！

これから猫背を

改善していきましょう！