骨盤の歪みは危険

こんにちは！

骨盤の歪み＝脚が太くなる

ということを前回お伝えしました。

では、骨盤が歪むとどのようなことが起きるのか

今回は見ていきましょう！

骨盤の歪みには4タイプあります！

①傾いている骨盤

・肩こり

・背骨、肩の高さも違ってくる

→下半身太り・O脚になりやすい

②開いている骨盤

・お尻が横に広がる

・内蔵が下垂しやすい

→下半身太りに見えてしまう

③反っている骨盤

・腰痛

・太ももが張りやすい

・股関節への負担が大きい

→下腹が出やすい

④後傾している骨盤

・猫背

・膝への負担が大きい

・肩こり

→垂れ尻の原因に

以上の4タイプになります。

恐ろしいですね･･･

では、

なぜ骨盤が歪んでしまうのでしょうか。

骨盤が歪む原因は

・足を組んだりあぐらをかいたりする事が多い

・ハイヒールを履く機会が多い

・重いカバンなどを片方で持つことが多い

・うつ伏せで寝ることが多い

・身体の重心を片方にかける癖がある

・運動不足や産後など骨盤周りの筋肉が弱い

などなど･･･

当てはまる項目があった方は要注意です⚠️

ひとつひとつの行動は普段何気なく

してしまっているかもしれませんが

積み重なって歪みへと繋がってしまうんです。

日々の行動を

見直していきましょう！