こんにちは！ 突然ですが・・・ 皆さん、毎日きちんと お風呂に浸かっていますか？？ お風呂は1日の疲れをとる大事な時間！ 早く寝たいからといって ちゃちゃっと終わらせちゃっていませんか？！ 実はお風呂では 脚やせの効果が2倍になるんです！ お風呂の時…

こんにちは！ 皆さん、デスクワークや勉強をしているとき 脚がだるいな〜って感じる時ありませんか？ 長時間座りっぱなしの作業ばかりで 下半身は運動不足になってしまっています！ だるさの原因と解消法を見ていきましょう！ ①お尻や太ももの圧迫で 血流が…

こんにちは！ 前回のテーマでながら痩せをオススメしましたが 今回も前回に続いて掃除しながら脚やせを 紹介していきます！ では！早速見ていきましょう！ 「掃除機かけながらストレッチ」 掃除機をかける時も少しの工夫で ストレッチできちゃうんです！ 消…

こんにちは！ 皆さん 一刻も早く脚やせしたいですよね！！ けどわざわざ時間を作って筋トレするのは めんどくさいし続かない･･･ そんな方は、 ながら痩せがオススメです！ ながら痩せとは？ 何かをやりながら 同時にトレーニングをする方法です。 これなら時…

こんにちは！ 皆さん、今の自分の体型を最大限に よく見せられたら嬉しいですよね？ 今回は･･･ 細みえが叶う服選びの ポイントを紹介していきます！ 着痩せして見える服にはどんな共通点があるのか 早速見ていきましょう！ ①色選び 白と黒のボトムス 着痩せ…