脚やせ習慣

こんにちは！

脚を細くしたいけど

まず何からやればいいんだろう･･･

ストレッチやマッサージが多すぎて

何をやったらいいか分からない･･･

という方！

脚を細くしたいなら

今から言うことを意識してください！

とにかく脚を触る習慣を

つけましょう！

テレビを見てる時

YouTubeを見てる時

お風呂に入っている時

何気なく過ぎていく時間を使って

脚を触りましょう！

〈ポイント〉

他の部分より硬くなっているところ

→血行が悪くなり老廃物や脂肪が

    溜まっているところなので重点的に！

そして、できるだけ

足首から太ももの流れで触っていきましょう！

老廃物を上に押し上げていきましょう！

本格的なマッサージより

まずは脚を触ること！

これが大事です。

脚を触る癖がつけば

徐々に柔らかく細くなります！